Täna on lauapala väga levinud ja levinud nähtus. See ei ole üllatav, kuna seda tüüpi vetikad, mida nimetatakse pruunvetikaseks, on rikas vitamiinide ja mikroelementidega, mis on inimkehale nii vajalikud. Eelkõige sisaldab merevetik joodi, fosforit, kaltsiumi, väävlit, magneesiumi, naatriumi, rauda ja kaaliumi. Lisaks on pruunvetikas rikas vitamiinide A, B, C. E ja PP. Sel põhjusel on soovitatav, et salatid sellest toidust kaasataks inimestele, kes on nõrgenenud pärast mitmesuguseid haigusi, vajadus tugevdada immuunsüsteemi või taastada endokriinsüsteemi tasakaalustatud töö.
Tänu oma ainulaadsele kompositsioonile on merikapsas suurepärane kilpnäärme ja kardiovaskulaarse süsteemi haiguste profülaktiline vahend, soovitatav on pidevalt kasutada inimesi, kes kannatavad ateroskleroosi, kroonilise kõhukinnisuse all ja kellel on tõsised probleemid seedesüsteemiga. Me peaksime mainima ka merevetikate hämmastavat omadust, et eraldada räbu, toksiine ja radionukliide kehast. Seetõttu on soovitatav seda süüa inimestele, kes elavad ökoloogiliselt ebasoodsates piirkondades või töötavad ohtlikes tööstusharudes.
Mitu kaloreid merikapsas
Ärge kartke, et merikapsas võib kuju ebasoodsalt mõjutada. Vastupidi, keha puhastamine ja siseorganite töö normaliseerimine, pruunvetikas aitab stabiliseerida kaalu. Lisaks sisaldab 100 g seda kasulikku meretoodet kokku 24,9 kalorit. Seetõttu võib merikapsas olla ohutult kaasatud nende inimeste toitumisse, kes soovivad vabaneda lisarahadest. Lisaks sellele on palju erinevaid toitumisi, mis on ehitatud pruunvetikas. Lõppude lõpuks sisaldab selline vetikad tõeliselt tasakaalustatud vitamiinide ja mineraalide kompleksi, mille tõttu isegi väga range dieediga inimestel ei esine kõrvaltoimeid pearingluse, iivelduse ja keha üldise nõrkusena. Lisaks sellele annab merikapsas teile täiskõhutunnet, isegi kui olete söönud vaid mõned lusikad salatit, millest see on lisatud.
Toiteväärtuse puhul sisaldab 100 g merevetikat ainult 0, 9 g valke, 0, 2 g rasva ja 3 g süsivesikuid. Lisaks on merevetikates orgaanilisi happeid, mis aitavad lagundada rasva ja kiudaineid, aidates kaasa toidu täielikumale imendumisele.
