Viinamarjade marjadel on mitte ainult suurepärane maitse, vaid ka tuntud oma tervendavate omaduste poolest. Seda seletab asjaolu, et viinamarjad sisaldavad selliseid olulisi vitamiine nagu B, C, E, D, PP ja K. Plus, viinamarjade marjad sisaldavad suurtes kogustes kaaliumi, naatriumi, magneesiumi, fosforit, kaltsiumi, rauda, seleeni, vask, jood, väävel, koobalt, räni, vanadiin, boor, molübdeen, kroom, fluor, kloor ja mangaan. Lisaks valitakse mikro- ja makroelemendid nii harmooniliselt, et need on inimkehas kergesti imenduvad, mis on suurepärane tugevuse ja tervise allikas.
Kui palju kaloreid on viinamarjades
On suur hulk viinamarjasordi, mis erinevad mitte ainult maitsest, vaid ka koostisest. Siiski on need puuviljad, olenemata tüübist, dieettoode. Seega sisaldab 100 g küpsetust viinamarju ainult 72 kalorit, tänu millele saab marju kasutada ja tuleb kasutada erinevate toitumiste ajal. Tuleb meeles pidada, et umbes 80% viinamarjadest koosneb veest, 8% selle koostisest on kiud, 6, 2% - süsivesikud. Rasvade puhul ei ületa nende sisaldus viinamarjades 1, 1%. Proteiin selles tootes ei ole üle 1, 3%. Viinamarjade viljad imenduvad kergesti inimkehas ja stimuleerivad ainevahetusprotsesse ning normaliseerivad seedetrakti tööd. Lisaks sisaldavad viinamarjad rasv- ja orgaanilisi happeid, mis vastutavad valkude lagunemise eest, soodustavad toksiinide eemaldamist kehast ja stimuleerivad regenereerimisprotsessi raku tasandil. Sel põhjusel peetakse viinamarju üheks kõige võimsamaks loodusliku vananemisvastaseks abivahendiks ja selle regulaarne kasutamine aeglustab oluliselt vananemisprotsessi. Siiski tuleb meeles pidada, et viinamarjad mitte ainult ei aita kaasa toidu suurepärasele seeditavusele, vaid suurendab ka söögiisu. Seetõttu tuleks neid tegureid arvesse võtta, kes soovivad piirduda toiduga.
Siiski tuleb meeles pidada, et viinamarjades sisalduv toitainete hulk võib põhjustada erinevate terviseprobleemide teket. Eriti on tõestatud, et viinamarjad on üsna tugevad allergeenid ja võivad põhjustada mitte ainult nahalöövet, vaid ka paistetust, samuti provotseerida astmahooge. Seega on täiskasvanu keha kuju säilitamiseks piisav, kui süüa 150-200 g viinamarju päevas.
