Melooni kalorid

Melooni kalorid

Mahlane ja magus melon mitte ainult ei kustuta janu, vaid toimib ka erinevate vitamiinide allikana. Eelkõige sisaldavad selle melonikultuuri viljad vitamiine A, B, C ja E, foolhapet, mis aitavad suurendada hemoglobiini, samuti mitmesuguseid ensüüme, mis stimuleerivad seedetrakti. Lisaks on melon rikas mikro- ja makroelementidega, nagu naatrium, kaalium, magneesium, raud, fosfor, jood, kaltsium, tsink, mangaan, vask, koobalt ja fluor. Seetõttu aitab melonite regulaarne tarbimine mitte ainult tagada organismi vajadust paljude kasulike ainete järele, vaid võimaldab ka lahendada mõningaid terviseprobleeme.

Seega, lisaks seedetrakti normaliseerimisele aitab melon taastada ainevahetust, tugevdab südamelihast ja puhastab täielikult kolesterooli veresooned. Lisaks on tänu melonile võimalik tugevdada immuunsüsteemi lühikese aja jooksul, vabaneda neerukividest ja põiest, ületada stressi ja depressiooni.

Kui palju kaloreid melon on

Lisaks on melon ideaalne toit neile, kes võitlevad ülekaaluga. Selle energia väärtus on väga madal, kuna 100 g melonimassi sisaldab ainult 35 kilokalorit. Samal ajal koosneb 88% sellest veest, mis ei ole mitte ainult keha kergesti imenduv, vaid aitab ka eemaldada igasuguseid räbu, sealhulgas raskemetallide soolasid. Melonrasvad on väga väikesed - mitte rohkem kui 0, 5%. Pealegi on peamine osa nendest rasvhapetest, mis on seotud valkude lõhustamisprotsessiga ja nende täielikuma seeduvusega. Meloni lihas ei ole ka väga palju süsivesikuid, vaid 7,4%, seetõttu on mõttetu kasutada selle taime vilju tooni suurendamiseks ja elutähtsa energia tootmiseks. Kuid pektiinide arvelt, mis on meloni sisaldavas liias, on selle taime viljad radioaktiivsete ainete organismist eemaldamise ja pahaloomuliste kasvajate tekke vältimise. Proteiinid melonis on ka väga väikesed, mitte rohkem kui 1, 3%. Seetõttu tekitab see toode keha küllastumise vale mõju, söögiisu ainult ajutiselt tuhmides . Samal ajal stimuleerib melon tänu toidulisandile soolestikku ja seda saab kasutada kõhukinnisuse leevendamiseks. Samuti tuleb märkida, et melonil on looduslikke aineid, mis täidavad antioksüdantide funktsioone, mistõttu selle melonikultuuri viljade kasutamine aitab kaasa keha üldisele noorendamisele raku tasandil.

Kommentaarid (0)
Otsing