Oderipähkli kütteväärtus

Oderipähkli kütteväärtus

Viimastel aastatel on odra pudru populaarsus pidevalt kasvanud ning seda asjaolu seletab asjaolu, et see roog kuulub toidulisandisse. Tõepoolest, 100 g pärlit odra, mis on keedetud vees, millele on lisatud taimset massi ja soola, sisaldab ainult 109 kilokalorit. Sel põhjusel kasutatakse sageli rasvumise vastu võitlemiseks odra puderut. Tuleb meeles pidada, et see roog sisaldab palju toitaineid ja vitamiine, mis isegi range dieediga aitavad inimesel elujõudu hoida. Tõepoolest, vees sisalduva odra puder sisaldab umbes 22% süsivesikuid, 3% valke ja ainult 0, 2% rasvu.

Mitu kalorit odra puder

Kui teete selle pudru piima, millele on lisatud võid, siis 100 g roog sisaldab umbes 150 kilokalorit. Sellegipoolest peetakse seda retsepti kõige populaarsemaks, sest oder on eriti õrn, mahlane ja pehme. Siiski, kui te ei järgi ranget dieeti, siis võib odra puder veega täita sulatatud searasva ja sibulaga. Kuid sel juhul on 100 g toote energiasisaldus peaaegu kahekordne ja ulatub vähemalt 200 kilokalorini ning rasvasisaldus valmis roogas on vähemalt 10-15%, tingimusel et sellele lisatakse ainult 1 spl.

Kommentaarid (0)
Otsing