Okroshka - üks Vene köögi rahvuslikke roogasid, külma suppi. Sõna okroshka tähendab “tükeldamist, tükeldamist”, nii et kõik koostisosad (kartulid, kurk, vorst jne) tükeldatakse ja segatakse alusega maitse järgi (vesi, vadak, kefiir, õlu, kvas), mõnikord lisatakse suppele rohelised. See roog on ideaalne nii puhkuse kui ka igapäevaelu jaoks.
Okroshka on eriti oluline suvisel soojusel, kui see asendab kuumad supid ja borscht meie laudades. Soojal hooajal on harmoonia probleem paljude inimeste jaoks reaalne, nii et proovime välja selgitada, milline on selle populaarse ja paljude inimeste armastatud kalorite sisaldus. Standardse koostisosade komplektis sisalduv Okroshka sisaldab umbes 60 kalorit, kuigi tassi kalorisisaldus sõltub peamiselt selles sisalduvatest koostisosadest, mitte valitud kaste.
Mitu kalorit okroshka 100 g kohta
Niisiis, kefiiris okroshka sisaldab umbes 100 Kcalories ja 80 Kcalories veeanumas (retsept sisaldab kartuleid, vorsti, hapukoort, majoneesi ja muna), on köögivilja okroshka kalorisisaldus vaid 34 Kcalories. Selline roog muudab lihtsaks ja õnnelikuks mõne naela kaotamise, mitte eriti nälga. On kasulik teada, et 100 g traditsioonilises okroshkas on kvas 2,7 g valke, 3,66 g rasvu ja 5, 34 süsivesikut. Küpseta okroshka ja puhastage keha ning ravige seda vitamiinide, kiudainete ja mineraalidega. Paremat dieeti ei ole ehk kerge leida. Sa ei tunne väsimust, pearinglust, nälga. Kui keedetud vorsti muudetakse keedetud kanarinnaks, saate selle supi kasulikke omadusi märkimisväärselt parandada, peaaegu ilma maitset kaotamata annab tükeldatud kana rinnale liha maitse ja maitse. Traditsioonilise kvasaluse valamiseks peetakse kinni, kuid muud joogid sobivad sidemeks - näiteks vadak, ryazhenka, kapsas või kurk, soola või liha, kefiir. Need, kes tahavad kaalust alla võtta, võivad lahjendada hapupiima või kefiiri gaseeritud mineraalveega. Populaarne toiduvalmistamisviis, kus kefiri asemel kasutatakse mineraalvett ja hapukooret, millele on lisatud sinepit või äädikat. Mõned täidavad tassi oksaalhappe puljongiga. Üldiselt on palju võimalusi, peamine on täita täitmine.
On tore nautida oma lemmik maitsvat tassi ja ärge muretsege täiendavate kilokalorite pärast, seal on vähemalt neid suppi. Täiendav nael läheb ilma suurte kannatusteta. Lisaks sellele ei ole see roog praktiliselt igav ja tal on väga erinevad variatsioonid. Nii et ärge seista kuuma pliidi - kokk okroshka.
