Pea meeles vana ütlus: kui te sööte üks õun iga päev, võite unustada arsti juurde minekut? Erinevatel tõlgendustel on peaaegu igal rahval. Õunad on väga kasulikud puuviljad, mis võivad terveks saada mitmesugustest haigustest, puhastavad toksiinide keha ja küllastavad seda tervete vitamiinide, mineraalainete ja orgaaniliste hapete „kimpudega“. Ja mis on imelise õuna mahl? Milliseid omadusi talle omistatakse?
Õunamahl ei ole sibul, kuid see aitab ka seitse haigust!
Esimene asi, mida ma tahaksin öelda õunamahla kohta, on see, et see on väga rauda. Sellepärast peab aneemia korral keerulise ravi käigus hõlmama õunamahla. Teiseks eristub see mahl oma madala kalorsusega sisaldusega, mille tõttu saab seda toitumise ajal väikesed lapsed või eakad inimesed ohutult tarbida.
Kasulikud omadused:
- kolesterooli taseme normaliseerimine;
- suurenenud ainevahetus;
- perifeerse ringluse stabiliseerimine;
- rauapuuduse aneemia ületamine;
- tugevad antioksüdantide omadused;
- kardiovaskulaarse süsteemi tugevdamine;
- efektiivne vastureaktsioon vabade radikaalide vastu;
- mao loomuliku peristaltika stimuleerimine.
Õunamahl aitab taastuda raskest moraalsest ja psühholoogilisest stressist, ületab edukalt füüsilise. Ainult üks klaas mahla päevas katab peaaegu täielikult vitamiinide ja mineraalide puuduse, kaitseb kiirguse kahjuliku mõju ja igasuguse kodumaise kiirguse eest. See on tõeline "sõber" nendest, kes istuvad arvutis kogu päeva ja peavad ka telefonis palju rääkima, kui oleksid tööl. Spetsiaalne kolereetiline ja diureetiline toime võimaldab teil kasutada õunamahla diureetikumidena, mistõttu on soovitatav seda juua hüpertensiivsetele patsientidele. Nektari regulaarne tarbimine aitab puhastada sappikanaleid, takistab kivide teket ja hõlbustab olemasolevate eraldumist. Ja vastavalt Ameerika meditsiiniprofessorite uimastamise tulemustele, aeglustab õunamahl isegi metastaaside arengut soolestikus ja eesnäärmes.
Nektari süstemaatiline kasutamine käivitab keha paranemise mehhanismid, loomuliku puhastamise ja isereguleerimise, see vabaneb õrnalt toksiinidest ja räbu. Õunamahla fännid ei pruugi karta sellist tõsist haigust nagu ateroskleroos, unusta probleeme veresüsteemiga. Soovitatav on kasutada pärast südameinfarkti, maomahla ja beriberi madala happesusega.
Perioodiline tabel ühe klaasiga
Apple'i nektar sisaldab nii palju bioloogiliselt aktiivseid ja toitaineid, mida on võimalik võrrelda sellise „sahveriga”, milles säilitatakse kõik keha täieliku toimimise jaoks vajalikud vahendid. Uimastite uskumatu mitmekesisus on harmoonilises kombinatsioonis vitamiinidega, millel on inimese kehale tugev tervendav toime.
Kasulikud kiudained, kergesti seeditavad süsivesikud ja valgud? Palun! Kas rekordiline kogus mineraale (ja väga korralike annustega)? Lihtsalt! Ja saame rääkida vitamiinikompositsioonist tundide kaupa, sest seal on lihtsalt suur hulk õuna nektaris. Lisage sellele madala kalorisisaldusega - ainult 50 kcal 100 g õunamahla kohta ja saad täiusliku tervisliku joogi! Ainult askorbiinhappe mahl sisaldab 2 mg 100 g kohta ja kaalium sisaldab 120 mg! Ja me ei ole veel maininud kaltsiumi (8 mg), magneesiumi (5 mg), väävlit (4 mg), naatriumi (5 mg) ja fosforit (8 mg). Raud, tsink, vask, jood, molübdeen ja mangaan on samuti täielikult töötavad. Vitamiinid õunamahlas ei ole väiksemad: PP, H, C, E ja kõik B rühma esindajad.
Lase päeval mitte alustada kohviga!
Asendage oma hommikune tass kuuma kohvi või teed klaasiga õunamahla. Tooniline efekt on sama, kuid “tagasilöögi” periood, mil energeetika tegevus peatub ja väsimuse tunne jälle seguneb talumatu sooviga magada, on palju hiljem ja ei tundu nii väljendunud.
Nõukogu Soovitav on õunamahla joomine läbi joogi. Hape, mis sisaldub nektaris, pehmendab hambaemaili, mille tagajärjel muutub see mehaaniliste kahjustuste suhtes haavatavamaks. Äärmuslikul juhul, kui käsi ei ole õlgedel ja mahl oli purustatud lihtsalt klaasist, tuleb kohe pärast selle võtmist loputada suu kohe sooja veega. Samuti tuletavad hambaarstid meelde, et õunamahla joomine paneb hammaste harjamise "veto" - seda saab teha mitte varem kui pool tundi pärast allaneelamist.
Kahju? Või pigem vastuvõtt?
Öeldes, et õunamahl võib kahjustada, ei ole lihtsalt keelt keeratud. Jah, seda tarbides peate järgima mõningaid soovitusi, kuid mitte enam. Näiteks on ebasoovitav suure happesusega haavandi ja gastriidi ajal suurtes kogustes õuna nektarit juua, sest see võib põhjustada nende haiguste ägenemist. Rasvumise all kannatavad peavad järgima mõistlikke piiranguid. Õunamahlil on suhteliselt kõrge glükeemiline indeks, mistõttu selle kasutamine võib põhjustada veres insuliinisisalduse järsu hüppe, mis toob kaasa kontrollimatu nälja tekkimise. Sel põhjusel võetakse see väikeste portsjonitena ka diabeedi korral.
Nagu näete, ei ole õunamahlale nii palju vastunäidustusi. Lihtsalt mõnel juhul peaks selle kasutamine järgima mõistlikke piire.
