Inimesed tajuvad toitumisalast toitumist enamasti kui kurb sunnitud saatust. Kuid tegelikult ei ole kõik nii halb, kui tundub väljastpoolt: mõni nädal õige toitumine - ja inimesed harjuvad uute toitude juurde. Tooted, mis varem tundusid maitsed ilma rasva, maitseainete ja muude lisanditeta, hakkavad näitama oma maitset. Sa saad kergesti harjuda teed ilma suhkruta, kartulipuderite ja friikartulite asemel kanafilee asemel keedetud kana.
Muide, korralikult söömine ei ole mitte ainult kasulik, vaid ka lihtne, sest toitumisharjumused on tavaliselt palju lihtsam valmistada. Näide sellest on täna meie aurutatud dieedi kõrvitsa retsept.
Koostisosad:
- värske küpsetatud kõrvits - 500 g;
- maitse järgi granuleeritud suhkur;
- vesi - umbes 1 liiter.
Cooking
1. Suure suhkruga aurutatud pehme dieedi kõrvitsa valmistamiseks valmistame ette kõik vajalikud koostisosad. Pumpkin pestakse põhjalikult, lõigatakse mugavateks osadeks (nahka ei tohi lõigata). Lõigatud tükid lõigatakse lahti, eemaldades samal ajal seemned.
2. Valage suur kastrusse külma vett, pange see pliidile ja lülitage keskmine soojus. Üles on mugavalt paigaldatud roostevabast terasest õlavarrest ja asetage sellele valmis kõrvitsa tükid (soovitatav on nahka üles panna). Retsept on suurepärane aurutite või mitme pliidi jaoks.
3. Aurutatud kõrvits keedetakse umbes 25 minutit. Kontrollige tassi valmisolekut kahvliga - seade peab kergesti läbi naha läbima.
4. Valmistatud kõrvitsatükid eemaldatakse ettevaatlikult puhasti, pannakse maha ja jahutatakse. Enne magustoidu serveerimist puista suhkru tükid.
