Toiduained on head ja maitsev toit on veelgi parem. Multikookeri abil saab ka teine võimalus võimalikuks ja lihtsaks, sest selles on võimalik valmistada erinevaid roogasid ilma liigse rasva lisamiseta ning tooted säilitavad oma maitse maksimaalse.
Kana kartulite ja suvikõrvitsadega ei vähenda teie dieeti (filet - kerge ja madala kalorsusega liha), vaid täiendab seda tervisliku hooajalise roogaga. Talvel, kui müüakse ainult kasvuhoonegaase, saab neid asendada kõrvitsaga - maitse on sarnane.
Koostisosad:
- kanarind - 600 g;
- noor squash - 200 g;
- väike porgand - 1 tk .;
- sibul - 2 tk;
- keskmised kartulid - 300 g;
- värskelt jahvatatud pipar;
- sool - 1 tl.
Cooking
1. Valmistage ette vajalikud tooted nõud valmistamiseks. Kartulid porganditega puhtad, koorest vabanevad, loputatakse. Kaššiinid ka minu, trimmida vihjeid.
2. Peske kanaliha külma veega. Veenduge, et ei oleks liigset rasva.
3. Puhastage sibul, lõigatakse neljaks osaks, tükeldage porgand pooleks rõngaks.
4. Lõigake kartul keskmisteks kuubikuteks.
5. Multikookerite konteineris ühendage tooted kokku: liha, pigem jämedalt tükeldatud suvikõrvits, porgand, kartul ja sibul. Puista peal peale pipart ja soola. Klõpsake masinirežiimil “Quenching” taimeri 1 tund.
6. Valmistatud maitsestatud tassi serveeritakse kuumalt serveerimisplaadil, mis on kaunistatud vürtsaste roheliste toonidega.
