Tõenäoliselt on raske leida inimest, kes võiks ise eitada rõõmu süüa küpsel ja magusal arbuusil kuumal suvepäeval. Seda rõõmuga melonite perekonna vilja söövad absoluutselt kõik, sealhulgas inimesed, kes võitlevad aktiivselt ülekaalulisusega. Ja see ei ole üllatav, kuna arbuusi magus tselluloosi energiasisaldus on väga väike ja 100 g toodet sisaldab ainult 38 kilokalorit.
Pole saladus, et arbuus on 92% vett, mistõttu keha imendub kergesti. Samal ajal sisaldab 100 g arbuusi viljaliha ainult 0, 6 g valku, 5, 5 g süsivesikuid ja 0, 1 g rasva . Sel põhjusel on arbuus suur toiduvalik, mis isegi kõrgendatud fruktoosisisaldusega on süüa mitte ainult ülekaalulistele inimestele, vaid ka diabeetikutele. Lisaks sisaldab arbuusimass suurt hulka C-, PP-, B- ja A-vitamiine, samuti selliseid olulisi mikroelemente nagu kaltsium, fosfor, raud, kaalium ja magneesium.
Tänu sellele kasulike ainete kombinatsioonile on arbuusimassil suurepärased puhastusvahendid. Selle regulaarne kasutamine toidus võimaldab mitte ainult rasvumise vastu, vaid ka kehast toksiinide eemaldamist. Kõigepealt räägime neerude liivast ja kividest, mis hakkavad pärast nädalat kestnud arbuuside dieeti minema. Lisaks sellele on selle puuvilja mahl rikas foolhappega, mis on hädavajalik vereprobleemide lahendamiseks ja eriti aitab võidelda madala hemoglobiinisisaldusega. Lisaks aitab arbuus magneesiumi ja kaaliumi sisalduse tõttu tugevdada südamelihast ja alandada vererõhku, aitab eemaldada kolesterooliplaate veresoonetest ja normaliseerida organismi ainevahetust. Kui me räägime arbuusi toiteväärtusest, siis väärib märkimist, et see on rikas kiudainega, mis on võimeline normaliseerima seedetrakti tööd. Seetõttu on arbuus lihtsalt koliidi ja kõhukinnisuse jaoks hädavajalik, kuna see avaldab kerget loomulikku lahtistit, mis suudab sooled õrnalt puhastada. Lisaks on arbuusimahl suurepärane viis maksa puhastamiseks, kuna see suudab sellest eemaldada liigse bilirubiini ja raskmetallide soolad. Ärge unustage, et arbuusimass on suurepärane antioksüdant ja beeta-karoteeni sisalduse tõttu aitab see uuendada kogu keha rakke, taastada nägemise ja ennetada enneaegset vananemist.
