Oad, krekerid, mais ja kana salat on uskumatult rahuldav ja väga maitsev roog. Rikkalik salat on sellepärast, et see sisaldab palju valku, nii et kui te mingil põhjusel järgite valgu dieeti või mängite sporti, et saada lihasmassi, siis on selline salat kindlasti väärt oma dieeti. Salatikastmeks sobib mis tahes rasvasisaldusega kreem või majonees.
Koostisosad
- 2 käputäis oad
- 4 spl. l konserveeritud mais
- 120 g kanafilee
- 2 viilu nisu leiba
- 2 spl. l küpsetusõli praadimiseks
- 2 spl. l majonees
- 2 Pekingi kapsasort
- 3 pekssi soola
- 3 näputäis vürtse
Cooking
1. Valmistage kõik koostisosad maitsvate salatite valmistamiseks. Kanafilee või ainult kanafilee luu sulatamisel (kui see oli külmutatud) või võtke jahutatud. Avage mahuti avaja abil mahla maisi ja tühjendage vedelik. Oad võib võtta mis tahes kujul ja nii, et see keeb kiiremini, leotage seda mitu tundi vees. Pärast leotamist keeta oad koheselt soolatud vees.
2. Lõika nisu leiva tükid väikesteks kuubikuteks. Vala eelsoojendatud pannile väike kogus toiduõli ja saatke sealt leivakuute. Madalal kuumusel praadige 2-3 minutit, segades kuni krõbeda kuldse koorikuni.
3. Vala salatitesse kausikonservid.
4. Jahutage keedetud pehmed oad, klappides need taldrikusse ja saates need voolava vee alla. Seejärel loksutage seda mitu korda ja asetage salatikaussi.
5. Peske ja kuivatage Pekingi kapsalehed, lõigake lehtede roheline osa või pange see kätega väikesteks tükkideks. Saada rohelised salatikaussi.
6. Küpseta kana taimse õliga pannil, ärge unustage seda soolata ja puista seda vürtsidega. Kana saab eelnevalt tükeldada, näiteks tükid. Sa pead praadima, kuni kuldpruuniks, kuid samal ajal on oluline mitte liha üle kuivada. Lõigake ja viige salatikaussi.
7. Koorige küüslauguküüned, läbige press ja saatke salatikaussi. Lisage ka soola ja vürtse. Maitsesta salat mis tahes rasvasisaldusega majoneesiga.
8. Segage kõik - maitsev salat on valmis.
9. Korraldage salat kaussi ja asetage krõbedid iga serva peale. Muide, saate valmistada erinevaid maitsega valmis krekke.
